Sparta heilsurækt

Sparta heilsurækt býður upp á SpartaElite styrktarnámskeið fyrir 11 til 14 ára íþróttakrakka.
Sumarnámskeiðin eru uppbyggð eftir sömu hugmyndafræði og vetrarnámskeiðin.

Markmiðið með námskeiðunum er að byggja upp betri íþróttamann og hjálpa krökkunum að takast á við það álag sem fylgir því að stunda íþróttir af fullu kappi.

Æft er 4 daga vikunnar kl. 16.00 – 17.00. Farið verður í hröðuna, sprengikrafts – og snerpuæfingar auk grunnatriða í styrktarþjálfun. Hver vika er sjálfstæð og hægt að koma inn hvenær sem er.

Hver æfing er 90 mín og fer mun meiri tími í hreyfanleikaæfingar, rúllur og bolta en á vetrarnámskeiðunum.

 

Umsjón með námskeiðunum hefur Fannar Karvel netfang: fannar@sparta.is

 

Skráningar og nánari upplýsingar er  að finna HÉR